728x90 728x90 SMALL 고강도걷기운동1 치매 심각, 치매 예방 위한 40대 이후에 꼭 해야할 행동 치매, 멀리하려면 중년부터 땀을 흘려보자! 치매, 가끔씩은 먼 미래의 문제라고 생각하곤 하죠? 하지만 우리나라에서만 20대부터 시작해서 노년에 이르기까지, 나이를 불문하고 치매에 관심을 가지는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 물론 이유는 여러 가지가 있겠지만, 최근에 눈에 띈 연구 결과 하나를 소개하려고 합니다. 한림대학교동탄성심병원의 연구팀이 발표한 최근 연구에서, 중년기 40~46세부터 고강도 걷기 운동을 일주일에 최소 40분 이상 하면 알츠하이머병 예방에 효과가 있다고 하더라고요. 이건 처음으로 걷기와 치매 예방의 구체적인 연관성이 밝혀진 경우입니다. “치매 예방 하려면 40세 이후 일주일에 40분은 OO해라” (naver.com) “치매 예방 하려면 40세 이후 일주일에 40분은 OO해라” 40~4.. 2023. 9. 14. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST
