728x90 728x90 SMALL 규칙적운동#균형잡힌식단#휴식의중요성#스트레스해소#엔도르핀#행복충전#마음의약 #일상에서의휴식#운동으로건강#자연과함께#힐링타임#기분전환#건강충전#웰니스라이프#체력활기차게#일상1 나이 들어 우리 몸에 꼭 필요한 약은? 우리 몸에 필요한 것들을 찾아다니는 많은 분들이 계신가요? 여러분이 생각하는 그 '약'은 정말 필요할까요? 오늘은 30대 이후 우리 몸이 원하는 것들에 대해 재미있게 알아보겠습니다! 사랑의 약 💖 30대가 되면 스트레스, 업무, 가족 등으로 인해 정신적인 부분이 지치기 쉽습니다. 가장 좋은 약은 바로 사랑입니다! 친구, 가족, 연인과의 소통과 애정은 우리의 마음과 몸을 건강하게 해줍니다. 웃음의 약 😂 웃을 때 우리 몸에서는 엔도르핀이라는 행복 물질이 분비됩니다. 이 물질은 자연의 진통제로도 불립니다. 그러니 자주 웃어주는 것이 중요해요! 자연의 약 🌱 비타민, 미네랄 등 우리 몸에 필요한 영양소는 자연에서 가장 잘 얻을 수 있습니다. 특별한 약을 찾기 전에 균형 잡힌 식단을 지키는 것이 중요합니다. 운.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST