728x90 728x90 SMALL 똥배작별인사#복부지방감소#건강한식사습관#유산소운동#스트레스관리#수면의중요성#근력운동효과#식생활팁#건강한체중관리#변비예방#일상의운동#자연스러운체중감량#포만감유지 #명상과요1 "똥배와 작별 인사하는 5가지 미션!"(feat 뚱땡이 안되는 법) 나이가 들어 어떤 삶을 원하는가? 그만큼 똥배가 있는 삶과 없는 삶은 차원이 다르다. 똥배가 있는 사람은 먼저 나이가 들어보인다. 똑같은 옷을 입었을 때 마른 사람과 똥배가 있는 사람을 보면 똥배가 있는 사람은 나이들어보인다. 하루 종일 몸이 무겁고 피로가 빨리 찾아온다. 그마큼 움직일때마다 에너지가 많이 쓰이므로 더 움직이기 어렵고 스몰 뚱땡이가 빅 뚱땡이로 되는 곳은 시간문제다. 먹을 때도 걱정한다. 자기 몸을 포기한 사람이 아니면 배가 나온 사람은 당연히 먹는 양에 신경을 쓴다. 아무리 좋은 음식이 있어서 걱정이 앞설 수 있다. 물론 생각 안 하고 먹는 사람도 많다. 그러면 어떻게 똥배를 뺄 수 있을까? 1. 이해하기: 먼저 똥배의 원인을 이해하자. 똥배는 복부 지방의 축적으로 나타납니다. 불규칙한.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST