728x90 728x90 SMALL 불면증해결 #잠의비밀 #불면증극복 #건강한수면습관 #잠잘자는법 #자연스러운수면 #불면증탈출 #수면팁 #잠의과학 #수면의질향상 #불면증원인 #스트레스와불면증 #스마트폰과수면 #자연스러운1 잠 잘 자는 비법: 불면증 극복 가이드 어느 날 밤, 열심히 새는 고래가 있다고 상상해보다. "뭐야, 고래가 밤새도록 못 잔다고?" 라고 생각할 수도 있다. 하지만 우리 중 몇몇은 그 고래보다 더 많이 밤을 새웠다. 고래는 사실 24시간 중 8시간은 잠을 자지 않는다. 반면, 불면증에 시달리는 사람들은 8시간 이상 잠을 자지 못할 때가 있다. 불면증에 시달리는 사람들이 약 30%에 이른다는 연구 결과도 있다. 놀라운 사실 아닌가? 이제, 여러분들 중 불면증에 고민하는 이들에게 좋은 소식이다. 불면증을 극복하는 여러 가지 방법 중, 특별한 몇 가지 방법을 소개한다. 사실, 그 방법은 너무나도 단순하다. 하지만 대부분의 사람들은 이를 놓치곤 한다. 당신도 그 방법을 알고 싶다면 계속 읽어보자. 잠에 대한 놀라운 사실들 잠은 인간에게 필수적이다. .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST
