728x90 728x90 SMALL 걷기의힘 #건강의시작 #세계걸음수랭킹 #하루걸음수 #걷기와건강 #걸음마다의의미 #한국인걸음수 #스위스걸음수 #건강한삶의시작 #걸음수모험 #걷기의세계 #걸음수도전 #걷기의마법 #한발짝의1 효과적인 걷기, 어떻게 해야 하나? - 걷기의 비법 많은 사람들이 아침에 일어나면 뱃살을 만지며 한숨을 내쉬는 모습을 상상해 보자. '어제 먹은 치킨 때문일까?' 혹은 '최근에 너무 많이 앉아 있는 건가?'라는 생각이 든다. 고민 끝에 스마트폰을 쥐고 "뱃살 빠지게 하는 방법"이라고 검색을 한다면, 수 많은 다이어트 꿀팁들이 목록으로 나타난다. 하지만, 그 중에서도 걷기와 관련된 팁이 눈에 띄게 많다는 것을 알게 될 것이다. 실제로 2017년 한 연구에 따르면, 일상적으로 걷기를 습관화하는 것만으로도 체중 관리에 큰 도움이 된다고 한다. 그렇다면, 정말로 많이 걸으면 뱃살이 빠질까? 이 질문에 대한 답을 찾아볼까 한다. "발걸음은 뱃살의 천적" 걷기의 놀라운 효과 걷기는 우리 일상생활에서 가장 쉽게 접할 수 있는 운동이다. 한 발짝, 두 발짝 걸으면서 누.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST
